お盆休み明けの「お盆バテ」にご注意！夏の疲れを食事でサポートする浜名湖うなぎ・三ケ日みかんジュース・浜松トマト

こんにちは。こんにちは。
セレクトフードです。

そろそろお盆休みも終わるころ。
学校の夏休みも、いよいよ終わりが近づいてきましたね。

帰省や旅行、家族との集まり、久しぶりの友人との食事など、お盆休みは楽しい予定が増える時期です。

一方で、

「休みなのに、なんだか疲れた……」

「朝起きてもスッキリしない」

「休み明けから体が重い」

そんなことはありませんか？

実は、お盆休みは普段と生活リズムが変わりやすく、暑さによる体力消耗も重なる時期。

さらに、8月は一年の中でも暑さが厳しく、知らないうちに疲れが蓄積しやすい季節です。

休み中は元気に動いていたのに、仕事や学校が始まった途端に疲れを感じることもあります。

いわゆる「お盆バテ」にならないためにも、睡眠や休養だけでなく、毎日の食事も大切にしたいところです。

そこで今回は、暑い夏の食卓におすすめしたい、

「浜名湖うなぎ」

「三ケ日みかんジュース」

「浜松トマト フルティカ」

の3つをご紹介します。

どれも静岡の美味しさを楽しみながら、夏の食卓に取り入れやすい食品です。

① 夏の疲れが気になるときに「浜名湖うなぎ」

暑い夏に食べたいものといえば、やっぱり「うなぎ」。

土用の丑の日をはじめ、昔から日本の夏に親しまれてきた食材です。

うなぎには、ビタミンB1やたんぱく質などの栄養素が含まれています。

ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える際に必要な栄養素の一つ。

また、たんぱく質は、筋肉や皮膚など、私たちの体をつくる大切な栄養素です。

暑さで食欲が落ちているときには、栄養のバランスを意識して食事をとることが大切。

うなぎをご飯と一緒にいただけば、糖質とたんぱく質を組み合わせた、食べ応えのある一食になります。

もちろん、栄養だけでなく、「美味しく食べられる」ことも大切ですよね。

ふっくら香ばしい浜名湖うなぎ

セレクトフードがおすすめするのが、静岡を代表する味覚の一つ、浜名湖うなぎです。

焼き上げたうなぎは、表面は香ばしく、中はふっくら。

箸を入れると柔らかな身がほぐれ、口に入れると、うなぎならではの旨味と脂のコクが広がります。

そして、うなぎの美味しさをさらに引き立てるのが、甘辛いタレ。

香ばしく焼かれたうなぎにタレが絡み、そのまま食べても、ご飯にのせても絶品です。

白いご飯の上にうなぎをのせれば、食欲をそそる「うな丼」に。

家族みんなが集まる日の食卓なら、うな重やひつまぶし風にして楽しむのもおすすめです。

暑い日でも、

「今日はうなぎにしよう！」

と思えば、自然と食卓が楽しみになりそうですね。

お盆休みで頑張ったご自身へのご褒美に。

家族みんなで楽しむ夏のごちそうに。

そして、大切な方へ「暑い夏を元気に過ごしてほしい」という気持ちを込めた夏の贈り物にもおすすめです。

② 暑い日にゴクゴク飲みたい「三ケ日みかんジュース」

夏の暑い日に、冷蔵庫から取り出した冷たいジュース。

ゴクッと一口飲むと、爽やかな甘酸っぱさが口いっぱいに広がります。

そんな夏の楽しみの一つが、みかんジュースです。

みかんには、ビタミンCやクエン酸などが含まれています。

ビタミンCは、健康維持に必要な栄養素。

また、クエン酸は柑橘類などに含まれる成分で、爽やかな酸味のもとでもあります。

暑さで食欲が落ちているときにも、甘酸っぱい味わいの飲み物なら、さっぱりと楽しめます。

ただし、ジュースは糖分も含むため、飲み過ぎには注意して、食事とのバランスを考えて楽しみたいですね。

三ケ日みかんの美味しさをそのまま楽しむ

静岡県の柑橘といえば、三ケ日みかん。

浜名湖の西側に位置する三ケ日地域は、温暖な気候と豊かな自然に恵まれたみかんの産地です。

そんな三ケ日みかんの美味しさを楽しめるのが、セレクトフードの三ケ日みかんジュース。

口に含むと、みかんの自然な甘さと爽やかな酸味が広がります。

みかん特有の風味が楽しめるので、暑い日に冷やして飲めば、爽快な一杯に。

朝食のお供にはもちろん、

「ちょっと喉が渇いたな」

というときにも楽しめます。

冷蔵庫でしっかり冷やしておけば、暑い夏の日の楽しみになりますね。

また、夏のご挨拶や贈り物にもおすすめ。

お子様から大人まで楽しみやすい味わいなので、ご家族への贈り物にもぴったりです。

③ 夏の食卓に取り入れたい「浜松トマト フルティカ」

そして、もう一つ夏の食卓におすすめしたいのが、

**浜松トマト「フルティカ」**です。

トマトといえば、夏の食卓には欠かせない野菜。

冷蔵庫で冷やしたトマトを、そのまま丸かじりするだけでも美味しいですよね。

トマトには、リコピン、ビタミンC、カリウムなどが含まれています。

リコピンはトマトに含まれる代表的な成分で、抗酸化作用を持つことで知られています。

また、カリウムは体内の水分・塩分バランスの維持に関わる栄養素。

暑い季節には、野菜や果物から水分や栄養素を補うことも大切です。

甘くて食べやすい「フルティカ」

セレクトフードで取り扱っているのが、浜松トマト「フルティカ」。

フルティカは、一般的なミニトマトより少し大きめの中玉サイズで、食べやすいのが特徴です。

そして、なんといっても魅力は、その甘みとジューシーな味わい。

口に入れると、トマトらしい爽やかさの中に、ほどよい甘みが広がります。

果肉はみずみずしく、皮の存在感も強すぎないため、パクッと食べやすいのも嬉しいところ。

冷蔵庫で冷やして、そのまま食べるのはもちろん、サラダにしても美味しくいただけます。

暑い日に食欲がないときにも、さっぱりと食べられる一品です。

3つの「美味しい」で夏の食卓を元気に！

ここまでご紹介した、

🐟 浜名湖うなぎ

ふっくら香ばしく、旨味たっぷり。

🍊 三ケ日みかんジュース

みかんの甘みと爽やかな酸味を楽しめる一杯。

🍅 浜松トマト「フルティカ」

甘くてジューシー。冷やして食べても美味しいトマト。

どれも、それぞれ違った美味しさがあります。

そして共通しているのは、

「暑い夏でも、美味しく楽しめる」

ということ。

夏の健康管理というと、つい「何を食べればいいの？」と栄養面だけを考えてしまいます。

でも、毎日の食事は、まず美味しく楽しく食べることも大切。

ご飯に浜名湖うなぎ。

食後には三ケ日みかんジュース。

食卓には冷やしたフルティカ。

そんな組み合わせなら、夏の食卓がもっと楽しみになりそうですね。

お盆休み明けこそ、食事と休養を大切に

お盆休みが終わると、仕事や学校など、いつもの生活が戻ってきます。

楽しい休みの後だからこそ、急に普段のペースに戻そうとせず、睡眠や休養もしっかりとりたいもの。

そして、暑さが続く間は、食事や水分補給にも気を配りましょう。

「なんとなく疲れたな」と感じたら、まずは無理をせず、しっかり休むこと。

そのうえで、毎日の食事からバランスよく栄養をとることも心がけたいですね。

セレクトフードでは、夏の食卓を美味しく彩る静岡の味覚をご用意しています。

夏のごちそう「浜名湖うなぎ」。

爽やかな甘酸っぱさが魅力の「三ケ日みかんジュース」。

甘くてジューシーな「浜松トマト フルティカ」。

夏の終わりに、ぜひ美味しい静岡の味覚をお楽しみください。

まだまだ暑い日が続きます。

美味しく食べて、しっかり休んで、残りの夏も元気に過ごしましょう。

「お盆バテ」対策におすすめの商品3選

浜名湖うなぎ

ビタミンB1やたんぱく質などを含む、夏のごちそう。

ふっくら柔らかな身と香ばしい焼き目、甘辛いタレが白いご飯によく合います。

「暑い夏を元気に過ごしてほしい」

そんな気持ちを込めた贈り物にもおすすめです。

三ケ日みかんジュース

三ケ日みかんの甘みと爽やかな酸味を楽しめるジュース。

冷やして飲めば、暑い日のリフレッシュタイムにもぴったりです。

朝食のお供や、お子様とのおやつタイムにもどうぞ。

浜松トマト「フルティカ」

甘みと酸味のバランスがよく、みずみずしい味わいが魅力。

そのまま冷やして食べるのはもちろん、サラダや料理にもおすすめです。